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Autoconhecimento é saber identificar quem você é em cada situação, do que gosta ou não, como você demonstra suas emoções, quais os seus padrões de comportamento, quem você quer ser. É a sua bíblia pessoal, seu dicionário, sua enciclopédia particular – quem lembra? Um bom caminho para começar essa jornada, é identificar suas emoções. Medo,…

Nós somos pessoas. Não somos robôs. Não acredito ser possível ignorar completamente o que acontece em casa do que acontece no trabalho, por melhor que você seja em ignorar informações e sentimentos. Partindo desse pressuposto, acredito em uma visão sistêmica. Como você está, o que você sente, interfere nas suas relações e a interferência reverbera.…

O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade, o famoso TDAH, está em alta e isso significa que pode ser facilmente confundido com tédio ou questões próprias do ciclo da vida. Então, como diferenciar? O diagnóstico deve ser feito por psicólogo ou médico. Caso se identifique ou identifique alguém próximo, é necessário procurar um profissional…

A terapia familiar é uma abordagem especializada que busca auxiliar famílias a lidarem com seus desafios e a encontrarem soluções para seus problemas. É um espaço de acolhimento e escuta, onde cada membro da família tem a oportunidade de expressar suas emoções e pontos de vista, contribuindo para o fortalecimento dos vínculos e para a…

A Psicoterapia varia de acordo com os problemas individuais do cliente, e também de acordo com a orientação e forma de trabalho do psicoterapeuta. Uso o termo Cliente e não Paciente, pois o processo da terapia é ativo e não implica, necessariamente, que há uma doença envolvida. É importante escolher um profissional que se adeque…